Как защитить зубы от кариеса и забыть о проблемах с зубами

Кариес — это процесс, который вызывает разрушение зубов и приносит сильный дискомфорт.

Особенно неприятно, когда о профилактике забыли, лечение вовремя не начали, а дырочки появились не в одном зубе, а сразу в нескольких.

Чтобы не тратить время, деньги и нервы на беготню по стоматологическим клиникам, лучше проводить регулярную профилактику — это поможет избежать болезненных процедур. Ведь профилактика гораздо лучше, чем лечение.

Кариес — это острый или хронический патологический процесс, который протекает в твердых тканях зуба и развивается из-за комплексного воздействия внешних и внутренних факторов, рассказывает гигиенист и терапевт украинско-швейцарской стоматологической клиники Porcelain Алина Колякина.

По ее словам, внешние факторы — это бактерии, стрептококки, а внутренние — общее состояние организма и иммунитета.

Если кариес не лечить, то впоследствии могут развиться пульпит (воспаление внутренних тканей зуба) и пародонтит (воспаление тканей, которые удерживают зуб на месте). Также есть вероятность проявления воспалений нерва или сосудисто-нервного пучка.

Кариес в виде маленькой черной точки может «жить» 2−3 года, а потом переходить в острую боль, когда достигнет внутренних тканей зуба. И вот тогда — стоматологическое кресло, сверление, удаление сосудисто-нервного пучка и пломбировка корневых каналов. Лечение становится некомфортным и дорогостоящим.

Лучше, конечно, не допускать таких ситуаций и посещать стоматолога для осмотра и профессиональной гигиены каждые 6 месяцев.

Вот пять действенных способов избежать кариеса.

Регулярный осмотр у врача

Посещать стоматолога нужно каждые полгода.

На консультации делается полный осмотр ротовой полости, проводятся анализ пародонтологической ситуации и скрининг-тест, а после врач говорит, где есть проблемы.

Если вы ходите в одну клинику на протяжении нескольких лет, стоматолог поможет разобраться в том, какие средства работают для ваших зубов, а какие лучше не использовать.

Посещая врача регулярно, кариес можно заметить на начальной стадии и быстро его пролечить. В среднем лечение занимает час-полтора, если пациенту нужно ставить композитную пломбу.

Качественное лечение — не бесплатное. Говорят, что стоматология — это дорого, но все зависит от степени запущенности процесса.

Если планово ходить к врачу каждые полгода, ограничиваться гигиеной и лечением нескольких очагов кариеса, то это разумные деньги.

Избегать продуктов, которые провоцируют кариес

На самом деле кариес провоцирует не сама по себе сладкая еда (например, сахар), а бактерии, которые содержатся в ней и повышают кислотность в ротовой полости.

Это происходит из-за любых углеводов, а не только сахара в чистом виде. Хлеб, фрукты и овощи тоже входят в этот перечень.

А кислота в ротовой полости, в свою очередь, вызывает возникновение кариеса.

Об этом говорится и в исследовании британских ученых — они считают, что сахар и возникающие из-за его потребления бактерии — основные причины появления кариеса.

На состояние ротовой полости влияет не количество съеденных углеводов, а продолжительность потребления: то есть съесть порцию таких продуктов один раз за день лучше, чем целый день попивать, скажем, сладкий газированный напиток.

Именно поэтому после шоколадок и леденцов необходимо прополаскивать рот, подчеркивают исследователи.

Личная гигиена

Вся профилактика упирается в гигиену.

Половина успеха зависит от стоматологической гигиены с регулярными осмотрами у врача.

Остальные 50% — рутинные действия, то, как мы чистим зубы, насколько регулярно полощем или ничего не делаем.

Зубы нужно чистить дважды в день и по максимуму стараться не пропускать процедуры, ведь тем самым вы открываете дорогу микробам.

Пользуйтесь зубной нитью, ходите на профессиональную гигиену к стоматологу раз в шесть месяцев, чтобы избежать зубных отложений.

В Саудовской Аравии, например, недавно провели исследование, посвященное взаимозависимости между регулярной гигиеной ротовой полости и здоровьем зубов у школьников. В итоге, ученые посоветовали родителям чаще водить детей на осмотры к зубным врачам и учить правильному уходу за зубами.

Балансировать pH

Важно помнить о pH (лат. pondus Hydrogenii) — показателе щелочности и кислотности в веществе.

Мы часто нарушаем баланс pH в ротовой полости.

Проявляется это, например, когда после употребления конфеты не полощут полость рта.

Кислотно-щелочной баланс нарушается, начинают размножаться стрептококки, вследствие чего появляется кариес.

Не забывайте после сладкого полоскать рот, чтобы снизить риск воспаления зубов. Это хорошая привычка, которая в долгосрочной перспективе сделает ваши свидания со стоматологом более редкими.

Жвачки с ксилитолом

В жвачках нет ничего страшного, если мы жуем их 5−7 минут после еды, а не полчаса, как многие любят.

По истечении этого времени они превращаются в еще один очаг размножения бактерий: концентрация их значительно снижается, когда мы выбрасываем резинку.

Жвачка с ксилитолом механически очищает полость рта, не содержит сахар и подходит для пациентов с диабетом.

Все дело в ксилитоле — натуральный заменитель сахара, который получают из волокон фруктов, овощей, кукурузы. Его также используют как подсластитель с низкой калорийностью.